園芸ボランティア☆島野菜メーオーパ

昨年から国営公園の園芸ボランティアを始めました。
一か月に一回、2時間。
これがとっても楽しくて、すっかり癒しの時間になりました。

その時々でボランティア内容は異なります。

1月は花壇の雑草取りの後、花の植え付け。
その後に去年植えた島野菜のメーオーパを収穫。

このメーオーパはかなりレアらしいです。
沖縄在来野菜として今帰仁村で栽培されていたのが消滅した後、名護市で少しだけ栽培されているのが分かった、との事でした。今は分布を研究している段階みたいです。

それにしても…
土づくりをして種まきした野菜が、こんなに立派に育って！
すばらしい。
収穫出来るものって楽しいですね。
しかし、無農薬の為アブラムシが沢山…
でもめげずに持ち帰り、ダンナ様に洗ってもらいました。

メーオーパ

おすすめされた食べ方「焼肉をメーオーパで巻いて食べる」をやってみましたが、葉っぱがシャキシャキでおいしかったです。メーオーパはレタスの一種との事で、こういった食べ方は合っているようでした。
根に近い方は細かくしてチャーハンに入れましたが、とってもおいしかったです。残りはアンチョビと炒めたらアジアンっぽい味が強くなったので、クミンを追加投入。
個人的には、アンチョビ＆メーオーパ炒めが一番おいしかったです。

帰りがけに12月に植えたお花をチェック。
ちゃんと育っていました。

カモミール　ローマン

ラベンダー

植物や土に触れた後は、さわやかな達成感に包まれてご機嫌っ♪
ストレス解消にも良いですね。

血管年齢若返りチャレンジ☆運動編（ゾンビ体操）

初めての血管年齢チェックでありえない年齢を叩き出してしまったので、何かしら血管が若返ると思われる事をしていこうと思います。
２～３か月に１回位の頻度で血管年齢チェックもしてみる予定。

「血管年齢を若くするには」と検索したら、AIがゾンビ体操を紹介してくれました。youtube見ながら早速やってみると…

すごーくラクチン。簡単。
これで効果が出るのかな？
不思議…

１日３回が良いらしいけど、職場の昼休みに一人でゆらゆら揺れているのはちょっとハードルが高い。とりあえず、出勤前と就寝前の１日２回、毎日やってみようかと思います。２回でも効果が出ると良いんだけど。

ちょっとペットロスについて。
ナゾの体調不良が続く友人に、お花を渡してきました。

12月に可愛がっていたワンちゃんが虹の橋を渡ってから、ずっと体調が戻らず、肌も突然アトピーっぽくなったとの事。
気落ちしているだろうし優しいものをあげたいと思いながらお花屋さんへ。
柔らかい白と淡い黄色のフラワーアレンジを注文しようと思ってお店に入ると、なんと想像通りのものがディスプレイされていました！良かった。
早速購入し、友人宅近くで待ち合わせ。
お花を渡して、少し話して帰ってきました。

帰宅後、水仙がかわいかったので花言葉を調べたら「自己愛・うぬぼれ」とか出てきた…そうか、そういえば有名な神話があった。あれか。
あんまり良くないセレクトだったかな。
あわてて黄色いバラも調べたら何だかネガティブな感じの事がズラズラと…「嫉妬」とか出てきた。「笑って別れましょう」とかも出てきた。しまった。花言葉的には失敗感が否めない。調べなければ良かった。
自分が花言葉に興味ないので全く知らなかった。みんな知ってるのかな。女子力高い人は把握した上で選んだりしてそう。むずかしい。

通りすがりにいたヤギ。
ヤギはかわいい。

草を食べるのに集中してました

寿命の違い

友人が犬を引き取り、かわいがって育てていた。
12月のある朝、起きたら冷たくなっていたと、年末に電話で聞いた。
火葬してお別れをきちんとしていたけれど…
その後すぐ体調を崩し始めて、１月になっても元気が戻らないみたい。

一緒にいた動物がいなくなる寂しさは、私もよく知っている。
「あなたに可愛がられて、とっても幸せだったと思うよ」と電話で伝えたけど、他にかける言葉が見つからない。
何を言えば痛みが和らぐか分からなくて、関係ない事を話してしまう。すると言葉がスルっと滑っていってしまって、どうにもやるせない。

ペットロスは、本当にどうしたらいいのかな。
つらいよね。

動物は可愛くてかわいくて、一緒に過ごせるのは幸せだけど、寿命が短い相手を好きになるのはやっぱりツライ。

「ワンちゃんに」と言って、お花を持って行こうかと思うけど。
相手のリアクションが分からなくて、ちょっと迷ってしまう。
余計悲しませてしまうかな。
でも、他に出来る事を思いつかない。

「虹の橋」の詩（英スコットランド在住の女性、エドナ・クライン＝リーキーさん作とのこと）を知った時、私は慰められたけど、人によって受け止め方が違うみたいなので、深～い付き合いがある人にしか伝えられない。

私は「夏目友人帳」を見ると、寿命の違う辛さを感じて、泣けてしまう事がある。寿命の違いは辛いけど、一時でも一緒にいられるのは、やっぱり幸せ。それを痛感させてくれる大好きな優しい作品。友人が笑って話せる位に落ち着いたら、アニメや漫画の話をしてみようかな。

雑種のもしゃもしゃ感がかわいいワンちゃんでした

小さな山でハイキング

今日はハイキングに行ってきました。

健康を目指すには運動もやっていかなければ…と思うので、ゆる～いマラソン大会に参加するべく車に乗り込みました。
でも、走るより山を登りたい気持ちに気付き、急遽目的地を変更。
車で30分ほどの低い山へ。
小学生がハイキングに来るレベルの難易度ですが、運動不足な私からすると、なかなか気合いの入ったルートに思えます。
ちなみに今日は学童さんが来ていました。

自然たっぷりで気持ちが良い！

所々にロープがあるので登りやすい

少し登って振り返ったところ。

なかなか急傾斜！

途中から

Aコース（1km：1～1時間半）
Bコース（2km：2～3時間）
Cコース（3km：3～5時間）※せせらぎあり♪

に分かれます。

元気な学童さん達（小学生低学年と思われる）に早くも追いつかれ、ワイワイした雰囲気に元気をもらいつつ、分岐点に到着。

既にクタクタだったので、Bコースにしようかと迷ったけど、
やっぱり、せせらぎ沿いを歩きたい！
と思ってCコースへ。
学童さんはBコースへ。
さよなら、またね。

前に来た時はアカショウビンの鳴き声が聞こえたけど、今回は聞こえませんでした。
今は時期はずれみたいですね、ざんねん。

時々、鳥の警戒している声が聞こえてきたので、鳥の巣が近くにあったのかな。姿を見つけられず、正体不明でした。

ゴロゴロした岩ばかりになり…

せせらぎ出現！ここがルートです

小さい滝を超えて進みます

頂上はちょっとだけ開けています。

海が見えます

下る道は難易度が低いので、スイスイ下りられました。

帰りはおだやか…

あっちこっちにあるクロトンがかわいい

登っていてツライ時は「やせよう！そして筋トレもしよう！そうしたらもっと楽に登れるっ！！」と思います。モチベーションを維持する為に、今年はもうちょっと頻度上げてこようかな。

それにしてもハイキングとトレッキングの違いがいまいち分からない。
このルートはハイキングよりはハードな気もするけど、トレッキングはもっと冒険っぽいものを指すような気も…

何にしろ、気持ちよく体を動かして楽しかった！
（帰ってすぐ昼寝したら、夜は目が冴えてしまった）

帰宅後、我が家のジャンボセキセイさんに癒されました🐥

ハチ　２才　おしゃべり好きなかわいい子です

ジャンボなのに、顔周りの羽が普通です。
はっちゃん、いつもありがとー！

グランドピアノをレンタル中

先月からグランドピアノをレンタル中。
子供のピアノの先生に新品購入を薦められましたが、レンタル出来る事が分かったので、早速借りてみました。

今後購入する事を視野に入れて、手が届きやすい中古。
赤茶色の小ぶりなYAMAHA。
素敵。
心配していたグランドピアノの圧迫感もなくて良い感じ。

三方が道路や大きな駐車場なので、唯一のお隣さんにご迷惑にならないよう、グランドピアノの屋根の向きを考えて設置しました。
ピアノの下に防音用カーペットを敷くなどの対策を考えていた所、ピアノ屋さんにインシュレーター（防音機能のあるピアノキャスター用の受け皿）を教えてもらいました。

特にその他の防音はしていません（窓はもともと防音サッシ）が、音の大きさは今までのアップライトと比べても気になりません。
外に出て、色々なシチュエーションで弾いているのを聞いても、気にならない。
グランドピアノは夕方までしか弾かないですし、１か月経ちますが問題はない感じです。
古ーいお家の２階に置いてますが、鉄筋なので床も重量対策は特にしませんでした。

残る問題は、防音室がない事。
つい先日、
夜も練習したいんだけどどうしよう、
電子ピアノ買っていい？
と子供から相談されました…
３つもピアノ置くの？
何か変じゃないかな～？
と思って、早速ピアノ屋さんに相談。

なんと！
消音機能をピアノにつけられるらしい。
タッチや音は損なわれないとの事なので、アップライトに取り付けてもらおうと思います。

取り寄せは１週間程度。
住まいが離島なので、ちょっと時間はかかるかも。
取り付け時間は１日位かかるそうです。
金額は２０万弱。

こんな方法があったとは！
教えてくれた調律師さん、ありがとうございます♪
明日、早速注文する予定です。
部品が届くのが楽しみ。

血管年齢と健康管理

気付いたらブログを書く事を忘れていた。
心機一転、今年は書いてみよう！
と思い立ちました。

なんとなく、書く場所も変えてみたくて、
はてなブログにお引っ越し。

書こうと思った理由は、
「健康」が気になったからかも知れない。

人間ドックで初めて血管年齢を調べたら、
実年齢を大きく上回り…
現在（ギリギリ）40代なのに、
結果は「67歳」！！
そう言えば、お腹もずっと調子がおかしい。

身から出たサビだと反省…
今から努力して変わるか分からないけど、
出来ることからやってみよう。

とりあえず、休肝日を設ける事から。
一週間に１～２回は休肝日にしてみよう。
みんな休肝日ってどれ位の頻度なんだろう。
ナゾです。

そして、飲む量も制限し始めました。

かわいいラベルの泡盛　15度　180ml

こんなにかわいいサイズの泡盛は初めて。
ホントウアカヒゲのイラストに惹かれて購入。
確か600円だったような…800円かも…？

山で出会って写真を撮ってみたい🐥